口乾舌燥還進補 愈補愈傷身
聯合新聞網 2013.02.21 【聯合報╱記者林思宇／台北報導】
衛生署製作中醫臨床簡介數位課程 / 黃文彥
口乾舌燥又失眠，若再進補吃薑母鴨、羊肉爐，恐更睡不著；糖尿病患進補，會讓血壓更高；傷口發炎時進補，發炎可能更嚴重。進補是常民文化，但若進補不當，可能更糟。
長庚醫院中醫部針傷科主治醫師林建雄說，中醫藥跟民眾生活息息相關，但民眾對中醫藥常識缺乏正確認知，例如冬令進補，不是每個人都可以補，虛寒體質才需要補，口乾舌燥若再進補，只會更睡不著，愈補愈糟。
東方人講究坐月子，西方人卻沒有坐月子的習慣。林建雄說，東、西方體質不同，西方人食物以肉類、馬鈴薯為主，體質屬實熱，東方人吃米食，體質較寒，產後需要補氣。
一般人認為產婦不能運動，其實不正確，透過散步等簡單運動，反而有助於體力恢復。
每個人身體狀況不同，林建雄建議民眾找合格中醫師詢問，量身打造屬於自己的方式。
民眾若想對中醫養生有更多了解，衛生署委託台灣中醫臨床技能學會辦理「中醫臨床簡介」，共6小時數位學習課程。
今年度加入「中醫藥好好玩」專區，內容包括常見臨床中醫、中西醫整合等疾病病症診斷項目要點、看診須知、飲食、生活習慣等素材及常見疑問解答。
民眾可登入「文官e學苑」（http://ecollege.nacs.gov.tw）和「全民e學堂」（http://public.nacs.gov.tw）免費數位學習平台，點入「中醫藥好好玩」查詢。目前文官e學苑進行系統調整維護，暫停對外服務，預計2月22日開放。
資料來源：http://udn.com/NEWS/HEALTH/HEA2/7708425.shtml
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進補正確觀念 可上網學
人間福報 2013/2/21 【本報台北訊】
口乾舌燥又失眠，若進補吃薑母鴨、羊肉爐，恐更睡不著；糖尿病患進補，血壓恐更高；傷口發炎進補恐更嚴重。中草藥民眾取得方便，醫師提醒，亂補一通恐更糟。
衛生署去年委託台灣中醫臨床技能學會辦理「中醫臨床簡介」六小時數位學習課程。今年度加入「中醫藥好好玩」專區，內容包括常見臨床中醫內科、婦科、兒科、針灸科、傷科與中西醫整合等疾病病症的診斷項目要點、看診須知、飲食、生活習慣等素材及民眾常見的疑問。
長庚醫院中醫部針傷科主治醫師林建雄說，中醫藥跟民眾生活息息相關，但民眾卻沒有正確的知識。例如冬令進補，就不是每個人都可以補，虛寒體質失眠才能補，如果口乾舌燥還補，只會更睡不著，愈補愈糟。
東方人生完小孩一定要坐月子，但西方人卻不用。林建雄說，東西方人體質完全不一樣，西方人食物是洋芋片、肉類為主，本身體質是實熱，東方人吃米食體質較寒，產後才需要補氣。一般人還認為產婦不能運動，其實是不對的，是不能有氧運動，但散步等簡單運動，反而有助於體力恢復。
由於每個人的身體狀況不同，林建雄建議，沒有一個標準的答案，建議民眾找合格的中醫師詢問，量身訂造屬於自己的方式才是王道。
相關內容民眾可登入「文官e學苑」（http://ecollege.nacs.gov.tw）和「全民e學堂」（http://public.nacs.gov.tw）免費數位學習平台，點入「中醫藥好好玩」查詢。
若不方便上網，衛生署有出光碟，每片三百元，可到政府出版品展售門市五南文化廣場（400台中市中山路6號）及其各地門市、國家書店松江門市（104台北市松江路209號1樓）購買。
資料來源：http://www.merit-times.com.tw/NewsPage.aspx?Unid=295426
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破錯誤觀念 衛署建網站賣光碟
聯合新聞網 2013.02.21 【聯合報╱記者林思宇／即時報導】
急性扭傷先熱敷？糖尿病人進補可喝紅棗湯？錯錯錯。長庚醫院中醫部醫師林建雄說，急性扭傷要先冰敷，糖尿病患者也不能吃紅棗、龍眼和黑棗。
為了讓民眾了解正確中醫藥知識，衛生署推出「中醫臨床簡介」數位學習課程，包括內、婦、兒、針灸、傷和中西醫整合等疾病的診斷要點、看診須知、飲食、生活習慣等，歡迎上網查詢。
資料來源：http://udn.com/NEWS/BREAKINGNEWS/BREAKINGNEWS9/7708168.shtml
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