老師肩頸硬梆梆 原來寫黑板釀肌腱炎
蘋果日報 2013年09月27日 【蕭夙眉／台中報導】
教師節前夕，台中市一名蔡姓女補習班老師（31歲），因常年寫黑板、擦黑板，雙手高舉導致肩膀痠痛僵硬，經做舒緩操、推拿按摩都不見好轉，延伸至肩頸、頭部疼痛。衛生福利部豐原醫院復健師蘇希洵檢查，蔡老師是肌腱發炎，因肩關節重覆性動作造成肌腱受傷、肌腱退化，雙手幾乎提不起來寫黑板，嚴重者得開刀治療。
蘇希洵醫師表示，一般民眾常有錯誤觀念，認為肌腱傷害不是大問題且不難治療，其實肩膀肌腱累積性傷害是相當難治癒的疾病，退化的肌腱喪失了原有的張力，功能無法完全恢復。建議同樣的姿勢應以三十分鐘為限，避免導致肌腱受傷。
肩膀肌腱炎可透過藥布治療。豐原醫院提供
肩膀肌腱炎可透過超因波檢查。豐原醫院提供
資料來源：http://www.appledaily.com.tw/realtimenews/article/life/20130927/265418/
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肩膀長期又痠又痛？可能是肌腱炎搞鬼拖久恐需開刀
優活健康網 2013.09.27 （優活健康網記者陳承璋／綜合報導）
你的肩膀會時常感到痠痛嗎？可別輕忽了長期的肩膀痠痛，如以為是小問題而不治療，小毛病也會拖成大毛病，導致肌腱斷裂，還要受開刀之苦，且不一定能夠完全復原！
台中就有一名在補教界當英文老師的蔡小姐，因為長期要擦黑板寫黑板，導致肩膀出現長期的僵硬及酸痛現象，經過多次推拿或是舒緩操都不見好轉，才到台中豐原醫院復健科就診，醫師發現他的肌腱以出現發炎的症狀，為第一級肌腱發炎，所幸及早就醫免去手術開刀之苦。
肌腱傷害常被誤認小病 但拖久難治療
對此，復健科蘇希洵醫師指出，慢性肩部疼痛在門診中屬於常見但卻也是難以治癒的疾病，肩膀肌腱累積性傷害常發生在運動員、工廠作業員甚至家庭主婦或辦公室工作者。因肩關節重覆性動作造成肌腱受傷，經過累積多次傷害後造成肌腱退化，有疼痛及肌力不足之症狀，但病人常常沒有明確的受傷病史，僅會逐漸感覺到肩膀痠痛，初期可能持續1~2天，但症狀發作的頻率會持續增加，慢慢進展到隨時都感覺不舒服，尤其在肩膀上舉或內轉時特別疼痛。
而值得注意的是，一般民眾常有錯誤觀念，往往認為肌腱傷害不是大問題且不難治療，其實肩膀肌腱累積性傷害是相當難治癒的疾病，許多職業級的運動選手也因此而斷送職業生命，因為退化的肌腱喪失了原有的張力，所以不僅功能無法完全恢復，反而容易重覆再受傷，造成惡性循環。
肌腱炎分三級 最嚴重需手術治療
因此，蘇希洵醫師叮嚀，肌腱發炎主要分為三級，第一級無法在超音波或影像學中看到撕裂傷，但理學檢查有反應，而第二級則表示在超音波或影像學中看到軟組織撕裂，到了第三級則已斷裂，第二級以上即使手術，統計來說也不一定可復原到完全，建議應把握初期較輕微的時期就趕緊就醫，才是黃金治療期。
資料來源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=29169
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常寫黑板 師易患肌腱炎
蘋果日報 2013年09月28日 【蕭夙眉、林海全╱台中報導】
肩膀肌腱炎可透過藥布治療。豐原醫院提供
職業病痛
今天教師節，提醒老師們注意身體健康。台中光田綜合醫院發現，至該院健康檢查的老師7成有骨質流失問題，主因是少至戶外運動及曬太陽。豐原醫院也發現，老師經常高舉手寫黑板、擦黑板，易衍生肩膀肌腱炎，建議同樣動作每30分鐘就得更換姿勢。
應適度曬太陽
台中光田綜合醫院統計到院接受健康檢查的老師，近7成有骨質流失問題。該院健康管理中心醫師施旭姿表示，老師一天到晚忙著上課、改作業，很少注意鈣質攝取，也很少到戶外運動及曬太陽，加上喜歡喝茶、喝咖啡提神，導致骨質提早流失。
施旭姿也提醒，有些老師以為補充鈣質就可預防骨質疏鬆，卻忘了要曬太陽、運動，少數人甚至出現腰痠背痛、駝背症狀。她建議，預防骨骼疏鬆，除了吃小魚乾、喝牛奶增加鈣質攝取，也要適度曬太陽，幫助體內形成維生素D。
還有一名31歲的蔡姓女補習班老師，因常年寫黑板、擦黑板，雙手高舉導致肩膀痠痛僵硬，做舒緩操、推拿按摩都不見好轉，疼痛還延伸至肩頸、頭部，經豐原醫院確診為肌腱發炎。
大里仁愛醫院復健科主任陳玲芳指出，肩膀部位的肌腱炎常發生在偏重上肢作業的人員，例如老師、搬家工人、油漆工、電腦文書作業員或球員，建議每30分鐘就要休息一下，最好做一些簡單的舒展操，以免疼痛上身。
資料來源：http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/headline/20130928/35325974/
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